然(rán)而，你有没有发(fā)现同样一件事(shì)，对不同的人，会引起不同(tóng)的情绪体(tǐ)验。

　　同样(yàng)是报(bào)考英(yīng)语(yǔ)六(liù)级，结果两个人都没过(guò)。

　　一个人无所谓，而另一个人却伤心(xīn)欲绝。

　　情(qíng)绪ABC理论(lùn)的创始者(zhě)埃(āi)利斯认为：正(zhèng)是由于人们常有(yǒu)的(de)一些(xiē)不合(hé)理(lǐ)的信念才使我(wǒ)们产生情绪困扰。

　　如果这些不合理的(de)信念(niàn)存(cún)在久而久之，还(hái)会引起情(qíng)绪障碍。

　　情绪ABC理论中：A表示诱发性(xìng)事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一(yī)些信念，即对(duì)这件事的一(yī)些看(kàn)法、解(jiě)释。

　　C表示(shì)自己产生的情绪(xù)和行为的结果(guǒ)。

　　什么是艾里斯ABC理论？是艾里斯ABC理(lǐ)论：情绪(xù)ABC理论(lùn)是由美国心理学家(jiā)艾里斯创建的。关于什(shén)么(me)是艾里斯ABC理(lǐ)论以(yǐ)及什么是艾里斯abc理论的基础，艾(ài)里(lǐ)斯abc理(lǐ)论是指，在艾里斯(sī)的abcd理论中(zhōng)b是(shì)指什么，艾利斯(sī)abc理论的具体内容，艾利(lì)斯(sī)abc理论观点等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的知(zhī)识答案(àn)：

艾里斯abc理论提出(chū)的时(shí)间(jiān)

　　艾里斯abc理论提(tí)是19世(shì)纪50年代提出(chū)的。

　　abc理论是19世纪(jì)50年代由美国心理学家埃利斯提出的(de)。

　　该理论中A指与情感有关的诱发事件(jiàn);B指(zhǐ)人对此所形成的(de)信念(niàn);C指个人对诱发事件所产生(shēng)的情绪与行为(wèi)的反应(yīng);即人的消(xiāo)极情(qíng)绪和行为障碍(ài)结果(C)，不是由于某一激发(fā)事件(A)直接(jiē)引发的，而(ér)是(shì)由于经受这一(yī)事件(jiàn)的个(gè)体对(duì)它不(bù)正确的(de)认(rèn)知和评价所产生的错误信念(B)所直接引起。错误信(xìn)念也称为非理性信念。

　　埃(āi)利斯(sī)基(jī)于ABC理(lǐ)论的(de)合理情绪疗法

　　1、人(rén)既可以(yǐ)是有理性的、合理的(de)，也可以(yǐ)是无理性(xìng)的、不合(hé)理的(de)。当人们(men)按照(zhào)理性去思(sī)维、去行动时，他们就会很愉快、富(fù)有竞争精(jīng)神及行(xíng)动有成(chéng)效。

　　2、情绪是伴随人们的(de)思维而(ér)产生的，情绪上或心理上的(de)困扰(rǎo)是由于不合理的、不合逻辑思(sī)维所造(zào)成(chéng)。

　　3、人具有一种生物学和社会学的(de)倾向性，倾向于其在有理性(xìng)的合理思维和无理性的不合理思维。即任何人(rén)都不可避免地具有或多(duō)或少的不(bù)合理(lǐ)思维与信念。

　　4、人是有(yǒu)语言(yán)的(de)动物，思维借助(zhù)于语言而进行(xíng)，不断地(dì)用内(nèi)化语言重复某(mǒu)种不合理(lǐ)的信念，这将导致无法排解的情绪困(kùn)扰。

什么是艾里斯(sī)ABC理论

　　是(shì)艾里斯ABC理论：情(qíng)绪(xù)ABC理论(lùn)是由(yóu)美国(guó)心理学(xué)家艾(ài)里斯创(chuàng)建的。在这里的"ABC"分(fēn)别(bié)指的是激(jī)发事(shì)件A(activatingevent）只是(shì)引发情绪和行为后果C(consequence）的间(jiān)接原因，而引起C的直(zhí)接原因(yīn)则是个体对激发事件A的认知和评价(jià)而产生(shēng)的信念B(belief）的。

　　理(lǐ)论是人们在某一活动(dòng)领域里(如自然科学与社会科学)中(zhōng)联(lián)系(xì)实际(jì)，推演出来的(de)概(gài)念（或原理），经(jīng)过对(duì)事物(wù)的长(zhǎng)期观察与总(zǒng)结，由表及里，去(qù)伪存真(zhēn)，进行归(guī)纳再进行逻辑证明，得到对某一(yī)事物规律性、关键因(yīn)素(sù)的‘提取(qǔ)’而(ér)形成的(de)一套(tào)简化的(de)、描述事物演变过程的客观(guān)规律的‘映射(shè)为信息’的(de)、模(mó)型。

情绪ABC理论

　　情绪ABC理论是由美国心理(lǐ)学家艾里斯创建的。

　　在这里(lǐ)的"ABC"分别指的是(shì)激发事(shì)件A(activating event）只(zhǐ)是(shì)引发(fā)情(qíng)绪和行为后果(guǒ)C(consequence）的间接(jiē)原因，而引起C的直接原(yuán)因(yīn)则是个体对激发(fā)事件A的认知和评(píng)价而产生的信念B(belief）。

　　在孩子(zi)的情绪问题中(zhōng)，"认知B"是最重(zhòng)要的，也就(jiù)是对引发情绪问题的事件的(de)看法。

　　因为自己(jǐ)的看法对自己的情绪产生直接的作(zuò)用，也会间接影响事(shì)件的结果。

　　因此在孩子有情绪问题的时(shí)候，最(zuì)重要的是要让孩(hái)子有正确的"认知B"，这会直接影响孩子的情绪问题的解决。

　　孩子情绪(xù)不佳(jiā)的时候，我们要(yào)让孩子(zi)明白自(zì)己是(shì)因为(wèi)什么事(shì)情(qíng)而产生的这些情绪(xù)，从而经过分析来(lái)接受自己的情绪，将情绪问题(tí)彻(chè)底解决。

对于(yú)情(qíng)绪(xù)，是该控制还是该(gāi)接(jiē)受呢？

　　对于情(qíng)绪(xù)问题，无(wú)论是大人还是孩(hái)子，都是一(yī)定会经历过(guò)的事(shì)情(qíng)，并且我们都(dōu)不希望自己总是存在情绪问题(tí)，因为(wèi)每次存(cún)在情绪问题都(dōu)会(huì)让我们觉得心情不好(hǎo)。

　　当我们(men)存在情绪问题的时候，我们首先想到(dào)的做法就是控(kòng)制情绪，压(yā)制自己的情绪(xù)，不管(guǎn)是因(yīn)为什么事情引起的问(wèn)题，最重要的就是要(yào)控制情绪。

　　每次需要控制的情(qíng)绪都是消极(jí)的情绪，很少会有人时候，我们需(xū)要控(kòng)制(zhì)一下自己的(de)积极情绪。

　　因为在人们的意识里，消极情绪是不好(hǎo)的东西，因(yīn)此(cǐ)想方(fāng)设法去(qù)消(xiāo)除(chú)、去回避。

　　当孩子发脾气的时候，我们都是会和孩子说："你不(bù)要(yào)发脾(pí)气(qì)了(le)，先冷静一下。

　　"在这里指的冷静是(shì)先将情绪(xù)压下去，但是(shì)并没有将情绪消化掉，也(yě)就是我们平常所说(shuō)的"治标不治(zhì)本"。

艾利斯情(qíng)绪的abc理论是(shì)什么

　　艾利(lì)斯情绪的abc理论(lùn)是认为激发事件A只是引发情绪(xù)和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因(yīn)则是个体对激发事件A的认知和评(píng)价而(ér)产(chǎn)生的信(xìn)念B，即人的消极(jí)情(qíng)绪和行为障碍(ài)结果（C），不是由于某一(yī)激(jī)发事件(jiàn)（A）直接引发(fā)的，而是由于(yú)经受(shòu)这(zhè)一(yī)事件的(de)个体(tǐ)对它不正确的认知和评价所产生的错误信(xìn)念（B）所直接引起(qǐ)。

　　错误信念也称为非理性信念(niàn)。

　　通常人们会认为诱发事(shì)件A直(zhí)接导致了人(rén)的情绪和行为结(jié)果C，发生了什么事就引起了什么情(qíng)绪体(tǐ)验。

　　然而，你有没(méi)有发(fā)现同(tóng)样(yàng)一件事，对不同的人，会(huì)引起不同的情绪体验。

　　同样是报(bào)考英语六级，结果两个人(rén)都(dōu)没过。

　　一个人无(wú)所谓，而另一个人却伤心(xīn)欲绝(jué)。

　　情(qíng)绪ABC理论的创始者埃利斯(sī)认为：正(zhèng)是由于人们(men)常有的一些不合(hé)理(lǐ)的信(xìn)念才使我们产生情绪(xù)困扰。

　　如果这(zhè)些不合理的(de)信念(niàn)存在久(jiǔ)而久(jiǔ)之，还(hái)会引起情绪(xù)障碍。

　　情绪ABC理(lǐ)论中：A表(biǎo)示诱发性事(shì)件(jiàn)，B表(biǎo)示个体针对此(cǐ)诱发性事(shì)件(jiàn)产(chǎn)生的一些(xiē)信念，即对这件事的一些看法(fǎ)、解释(shì)。

　　C表示自己产(chǎn)生的情(qíng)绪和行(xíng)为的结果。

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