怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜(guā)好吃？高中毕业时一般都多大年龄啊 高中毕业属于什么学历首先观察南瓜的颜色的。关于怎么挑(tiāo)甜的老(lǎo)南瓜(guā)好(hǎo)吃以及(jí)怎么挑(tiāo)甜的老南瓜(guā)好吃，怎么挑甜的老南(nán)瓜呢，怎(zěn)么挑甜的老南瓜视频，老南瓜怎么挑选才(cái)甜，老南瓜(guā)甜吗等问题，农商网将(jiāng)为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活知(zhī)识：

老南瓜可以生吃吗

　　老南(nán)瓜是可以生吃的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含有(yǒu)丰富的胡萝卜素、维(wéi)生素、矿物(wù)质、氨基(jī)酸及果胶等(děng)营养物质(zhì)，

　　生吃南瓜(guā)可(kě)以较好的保(bǎo)存(cún)其营养(yǎng)价值，但建议控制摄入(rù)量(liàng)，以免造成胃肠(cháng)道不适(shì)，日(rì)常(cháng)适量生吃(chī)南瓜，对于改(gǎi)善皮肤状态、缓解(jiě)便(biàn)秘发生等有(yǒu)一定的辅(fǔ)助(zhù)作用(yòng)。

怎(zěn)么挑甜的(de)老南瓜好吃

　　1、首(shǒu)先(xiān)观察(chá)南瓜的颜(yán)色(sè)。

　　不同的品种，南瓜的颜色是不一样(yàng)的。

　　市(shì)场(chǎng)上常(cháng)卖的两(liǎng)个品(pǐn)种，一个是蜜本南瓜，要(yào)面(miàn)甜的(de)就要挑选颜色(sè)橙(chéng)色(sè)的，成熟的好(hǎo)，口感就(jiù)好(hǎo);还(hái)有一种京(jīng)绿栗南瓜(guā)，北(běi)京的品种，挑选要(yào)找颜(yán)色深(shēn)绿的、所以，什么样的南瓜又(yòu)面(miàn)又甜，首先看颜(yán)色(sè)准没错(cuò)。

　　2、观察南(nán)瓜外形(xíng)。

　　可以通过看南瓜的形状看出(chū)来，有(yǒu)的(de)南瓜是圆(yuán)的，带(dài)有条纹的；有的是(shì)长的，带有(yǒu)斑纹线(xiàn)的(de)。

　　不管什(shén)么(me)形(xíng)状的南瓜，在挑选的(de)时候，要找(zhǎo)形状完整的，有凸起或(huò)斑点(diǎn)的不影响口(kǒu)感，这是南瓜抵(dǐ)制虫害，保护自己(jǐ)留(liú)下来的痕(hén)迹。

　　3、掐(qiā)一(yī)下南瓜的外皮。

　　购买(mǎi)时要找老南(nán)瓜，用手(shǒu)掐南瓜外(wài)皮，如果比较坚硬，那就是老南瓜；如果(guǒ)一掐(qiā)就(jiù)破，那就(jiù)是嫩南(nán)瓜。

　　4、听声(shēng)音(yīn)：挑选南瓜时，可将南瓜托起，一只手(shǒu)去轻轻的拍打，辨别一下(xià)南瓜的声音，闷响的就(jiù)是(shì)老南(nán)瓜，反(fǎn)之，成熟度就(jiù)没那么好了。

如何(hé)挑选(xuǎn)甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色(sè)上来说，金黄色的南瓜(guā)，颜色(sè)越深黄，条纹越清楚粗重越成熟；绿色的南(nán)瓜(guā)，绿得(dé)发黑的是成熟南瓜。

　　不(bù)管什(shén)么品种，棱越深、瓜(guā)瓣(bàn)儿(ér)越(yuè)鼓越(yuè)好。

　　2、闻，南瓜熟后(hòu)有一种清香气味，而没有成熟的(de)嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动手(shǒu)，老南瓜外皮比较坚硬紧实，如果南瓜(guā)皮一掐就破，就(jiù)证明成熟度不够(gòu)。

　　另(lìng)外，用手掐(qiā)一(yī)下南瓜上的那一小段茎(jīng)，如果感觉非常硬(yìng)，就(jiù)证明南瓜采摘的时(shí)机比较合适(shì)。

　　4、切，切开的(de)南瓜(guā)还(hái)可以看(kàn)看瓜籽，因为瓜(guā)籽饱满也是(shì)南瓜成熟度高的表(biǎo)现之(zhī)一(yī)。

　　扩展资料

　　南(nán)瓜的养(yǎng)生功(gōng)效：  

　　一(yī)、调(diào)养肠胃(wèi)的南瓜：南瓜是(shì)调养肠胃(wèi)很好的(de)食(shí)物，南瓜中(zhōng)含有丰富的维生素A原，可(kě)以(yǐ)参与(yǔ)胃内上皮组(zǔ)织的正(zhèng)常代谢(xiè)，保护胃黏膜，促进溃(kuì)疡愈合;果(guǒ)胶(jiāo)则可(kě)以(yǐ)让消化(huà)道(dào)免受粗糙食品的刺激，预(yù)防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜(guā)与(yǔ)护(hù)肾：南瓜从中医的(d高中毕业时一般都多大年龄啊 高中毕业属于什么学历e)角(jiǎo)度认为：有补中(zhōng)益(yì)气(qì)、消炎止痛，解毒杀虫，降(jiàng)糖(táng)止(zhǐ)渴的功效，现代医学研究证明，南瓜中(zhōng)的(de)果胶帮助肝、肾(shèn)功(gōng)能减弱的人增强肝肾细胞的(de)再生能力。

　　三、南瓜(guā)与糖尿病：南瓜富含维生素a、维生素c和维生素e，能促进胰岛素(sù)的(de)分泌;南(nán)瓜中的果胶可推迟食物排空、延缓肠道对糖类的吸收，从而(ér)控制血(xuè)糖升高(gāo)。

　　此外，南瓜所含有的矿物质钴(gǔ)，是胰(yí)岛素细胞合成胰(yí)岛素所(suǒ)必需的(de)物质。

　　所以(yǐ)糖尿(niào)病患(huàn)者应(yīng)适当(dāng)吃些用南瓜做(zuò)的食物。

　　参考资(zī)料(liào)来源：人民网(wǎng)-南瓜并非要(yào)新鲜才好吃 如何挑到好(hǎo)南瓜

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