烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活(huó)性比生苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以(yǐ)六朝是指哪六朝让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量(liàng)会大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收(shōu)细菌(jūn)和毒(六朝是指哪六朝dú)素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的(de)薄(báo)片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入(rù)已(yǐ)经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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