酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(j一般墓地种多少棵柏树吉利，墓地一般种几棵柏树好iāng)家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本(běn)身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的(de)时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味(wèi)的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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