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山芋(yù)可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋(yù)适当摄(shè)入可以起(qǐ)到(dào)辅助减(jiǎn)肥(féi)的效果，每100克熟(shú)山芋的热量仅为79千卡，而且山芋中富含(hán)植物纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹感(gǎn)的同时(shí)也不用担心摄入过多热(rè)量，可以代替部分(fēn)主(zhǔ)食。而(ér)适当摄入洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害植物(wù)纤(xiān)维，还可以(yǐ)起到一定的润肠通(tōng)便效果。

　　部(bù)分研究表明(míng)植(zhí)物纤维因为难以被吸收，而与(yǔ)肠道微生物的接(jiē)触时间更(gèng)长。所以可以通过调节肠道微生物来帮助(zhù)代谢，减肥人群可以适(shì)当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新鲜洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害山芋如何保管存放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可以准备一个稍微(wēi)大一点的纸(zhǐ)箱，在下(xià)面(miàn)垫上旧报纸(zhǐ)或者是(shì)不穿(chuān)的旧衣服(fú)，再把(bǎ)新鲜(xiān)山芋放入纸箱内(nèi)。

　　在(zài)每层新鲜(xiān)山芋之(zhī)间都要垫一层(céng)报纸或旧衣(yī)服(fú)，最后在上(shàng)面(miàn)盖一层(céng)报纸(zhǐ)，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家里干燥，通(tōng)风(fēng)的(de)环境中。

　　可以保存一年时(shí)间不(bù)坏，因为(wèi)纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用(yòng)，旧衣服(fú)或报纸(zhǐ)有温室的(de)效果(guǒ)和(hé)吸潮的(de)功(gōng)效，用这个方法来保存新鲜山芋，不仅保存时间(jiān)长，而且新鲜山芋越放越甜，不会腐(fǔ)烂发芽，也不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸包(bāo)裹(guǒ)起来。

　　然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

　　同样是放在干(gàn)燥通风的地方，这样也可以保(bǎo)存很长时间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防(fáng)止外界水分影响新鲜山芋，也能够保留住新鲜山芋(yù)原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果新鲜山芋(yù)的量比(bǐ)较少(shǎo)，也可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行保存，保存之(zhī)前(qián)首先将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹起来，再放入冰箱(xiāng)保鲜层(céng)。

　　这样(yàng)可(kě)以保(bǎo)存一年(nián)都会(huì)很(hěn)新鲜，保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原(yuán)有水分，让新鲜山芋一(yī)直处在新(xīn)鲜的状态下(xià)。

新鲜(xiān)山芋怎样保存(cún)

　　很多人特(tè)别(bié)的喜欢吃芋头，所以说一次性会买很多芋头回来，这(zhè)样自(zì)己一(yī)天(tiān)肯定(dìng)是吃不完的，想要将芋头保存下来，但是害怕(pà)保存(cún)不(bù)好，担(dān)心这个芋(yù)头(tóu)坏掉(diào)了不(bù)能吃，所以说很多人常常为这个事情担忧，也(yě)担心自己不能吃到(dào)新(xīn)鲜(xiān)的芋头，芋头还是(shì)吃新鲜的比较好，芋头保存不好很容易坏掉(diào)的，也很容易发芽，那么(me)芋头怎么存放(fàng)好(hǎo)呢?

　　芋头贮藏的最佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到(dào)伤(shāng)害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水(shuǐ)。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿不(bù)宜(yí)干之说，过干也(yě)会导致腐烂，贮藏要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜芋(yù)头(tóu)购(gòu)买(mǎi)之后尽快食用，并且一定不能放(fàng)入冰箱，当气温低(dī)于7℃度时(shí)，应存放于室内较温暖、通风处保存。

　　若需保存较长时间，可(kě)采用(yòng)通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄(báo)膜袋分装成20～30千(qiān)克(kè)一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通(tōng)风良好的贮藏库(kù)贮存，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但需要注意的(de)是，在(zài)贮(zhù)藏初(chū)期，由(yóu)于外界气温(wēn)高，芋头(tóu)呼(hū)吸(xī)旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

　　如果自己一(yī)次性(xìng)买回来(lái)太多的芋头不知道怎(zěn)么保存好的话，那么不妨(fáng)试(shì)试(shì)上面(miàn)我们介绍的这些保存芋头(tóu)的(de)方法，如(rú)果不是(shì)很多，那么(me)最好是(shì)放在冰箱里面保(bǎo)存下来(lái)，但是(shì)一定不能削皮，这(zhè)样带皮的保(bǎo)存时间才(cái)能更长久，如果(guǒ)没有冰箱，那(nà)么自己一定要把(bǎ)芋头放(fàng)在通(tōng)风(fēng)的地方。

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