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有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料(liào)表写着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是(shì)。

　　纯(chún)咖啡一般指得(dé)是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成(chéng)粉(fěn)末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而(ér)速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸发(fā)而获得的干燥的(de)咖啡提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成分(fēn)是不如纯(chún)咖啡(fēi)的(de)。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡能(néng)减肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖啡不(bù)能起(qǐ)到良好的减肥作用，要想更好(hǎo)地达(dá)到瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是(shì)适(shì)量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖(kā)啡(fēi)的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是(shì)黑(hēi)咖(kā)啡，而(ér)且是可可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类(lèi)物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是不(bù)理想的，反而(ér)里(lǐ)面的(de)糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风(fēng)味是咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定的，而(ér)这2个因素(sù)也决(jué)定了最(zuì)终咖(kā)啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深度烘焙(bèi)的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际(jì)上(shàng)咖(kā)啡因含量(liàng)很(hěn)低。

　　要想(xiǎng)减肥(féi)，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区(qū)别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最初(chū)的的(de)热咖啡到现在(zài)的很多加(jiā)了(le)碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰镇(zhèn)的方式(shì)调制咖啡风(fēng)味(wèi)。

　　这(zhè)些(xiē)复(fù)合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变(biàn)，很受(shòu)年轻(qīng)人的喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖(kā)啡因的作用是在热饮的(de)时候才能更(gèng)好(hǎo)地发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以在喝(hē)完(wán)热咖啡半小时后会有发热的(de)感觉，这就是咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝(hē)咖(kā)啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的(de)咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因(yīn)摄入会(huì)让人异常兴(xīng)奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天(tiān)饮用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和(hé)咖啡碱含量都(dōu)很(hěn)高，还(hái)其(qí)实速(sù)溶咖(kā)啡并没(méi)有(yǒu)我(wǒ)们想象(xiàng)之中(zhōng)的(de)那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖(kā)啡(fēi)豆之中提取有效的成分之(zhī)后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成(chéng)三(sān)合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要是(shì)其中添加了大量(liàng)的白砂糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的(de)添加主(zhǔ)要是引起肥(féi)胖(pàng)的(de)其中的一个原因，还很有可(kě)能会引起高血压、糖尿病(bìng)等相(xiāng)关的疾病，而(ér)植脂末(mò)之中含有氢(qīng)化的(de)植物油，氢(qīng)化植物油(yóu)之中的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对于我们人体的(de)健(jiàn)康是不利的，所以我们经(jīng)常(cháng)会提(tí)到要避免(miǎn)过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合(hé)一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且(qiě)也(yě)可以让(ràng)人轻(qīng)易地去接受，但是普通(tōng)老百姓最开始接触的咖(kā)啡一(yī)般都是这种咖啡(fēi)，味道独(dú)特(tè)但特别的(de)香浓(nóng)、清甜(tián)，很(hěn)快就(jiù)可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有(yǒu)一定原(yuán)因的，即使不加(jiā)牛奶(nǎi)也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂(zhī)末(mò)（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可(kě)口多了(le)，这(zhè)主(zhǔ)要是(shì)糖的功劳(láo)！植(zhí)脂末之中含有大量的饱和(hé)脂(zhī)肪，与肥肉(ròu)之中的(de)脂肪一(yī)样(yàng)，热量高、味道(dào)香，但却是好身材的头号公敌，非常(cháng)容易(yì)引发自(zì)身体(tǐ)重的(de)增长。

　　因此，如(rú)果每天都大量的(de)摄入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄(shè)入更多(duō)的(de)脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或许还(hái)会增加您罹患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近(jìn)一百(bǎi)年毁了我们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖(pàng)、高血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康(kāng)的危害比(bǐ)普(pǔ)通肥(féi)胖(pàng)或许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成分(fēn)组(zǔ)成来看的话，主(zhǔ)要是以(yǐ)某款速溶咖啡的(de)成(chéng)分(fēn)表来(lái)分析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就(jiù)超过了每天所需能量的(de)十分之一，无(wú)论是(shì)糖(táng)分或者还是热(rè)量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建(jiàn)议每天大量的喝三合一的(de)速溶咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两次(cì)也是无(wú)妨的，但(dàn)是如果(guǒ)养成习惯的话，这种危害就真的(de)不(bù)容小(xiǎo)觑了！除(chú)此(cǐ)之外(wài)，速溶咖啡也不可避免地涉及到(dào)咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因(yīn)，会对(duì)我们(men)人(rén)脑中(zhōng)枢神(shén)经起(qǐ)到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种(zhǒng)缓解(jiě)疲劳(láo)、提高自身注意力的感(gǎn)觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有(yǒu)可能会引有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看起(qǐ)心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在(zài)喝了咖啡之(zhī)后会(huì)出现心跳的加速、恶(è)心(xīn)以及头晕(yūn)等不适，可以说咖啡是一种利弊(bì)共存的(de)矛盾(dùn)体。

　　所以，对于(yú)经常喝(hē)咖(kā)啡的人来说(shuō)，一定(dìng)要(yào)注意控制摄入量，一般一(yī)天(tiān)最(zuì)好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯(chún)咖啡(fēi)那么就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡就需要注意它(tā)的(de)能量(liàng)和碳水(shuǐ)化合物(wù)等，尽量的选择(zé)能量比较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比较低(dī)的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了(le)不起的发明啊，可以让过(guò)去的(de)穷苦人也能享受(shòu)到类似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又比较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的化学家将植物(wù)油氢化(huà)之(zhī)后获(huò)得了(le)类似奶油(yóu)的(de)产品，而其成本非常低而且更容易储(chǔ)存(cún)，并且不易腐败变质，于是(shì)大量的使用到食(shí)品加工之中。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断进步，人们也发现了氢(qīng)化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对身(shēn)体心血管系统具有非常可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血(xuè)栓高发(fā)的重(zhòng)要原(yuán)因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工业致力于不断(duàn)的降低(dī)氢化植(zhí)物油之中反式(shì)脂肪酸的含量，目(mù)前，很(hěn)多(duō)的食品(pǐn)虽然都添(tiān)加了氢化植物(wù)油（代可(kě)可脂(zhī)巧克力、一些(xiē)油炸类的食(shí)品、咖啡(fēi)伴(bàn)侣等），但(dàn)其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国(guó)规定(dìng)凡是(shì)脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看植物的奶油制品、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧克力制(zhì)品、各种派等食(shí)品脂肪含量比(bǐ)较的高(gāo)，还很有可能(néng)含有有(yǒu)害的反式(shì)脂肪(fáng)酸(suān)，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这(zhè)些物质(zhì)对(duì)身(shēn)体的胃(wèi)都(dōu)有刺激性比较大，使人变得(dé)异常兴奋(fèn)，敏感的人可能引起失眠(mián)。