酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来(lái)也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而(ér)脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

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怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽(chōu)出一(yī)点时间(jiān)来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

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