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精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺产后(hòu)宫(gōng)缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出(chū)宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促(cù)使子(zi)宫一步步恢复到生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日(rì)下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产(chǎn)后(hòu)正在(zài)慢慢(màn)恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变(biàn)小及子宫(gōng)内(nèi)膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会(huì)刺激(jī)子宫进(jìn)一(yī)步收缩(suō)，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会(huì)进一步(bù)加重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超过(guò)七(qī)天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般(bān)在产后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在下(xià)腹部(bù)就摸(mō)不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到(dào)正常(cháng)大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的(de)血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发(fā)生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫在恢复(fù)的过程(chéng)，不必太(tài)过担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡(shuì)姿(zī)是(shì)很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可能会造成子宫移(yí)位;长时间(jiān)采用(yòng)仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动，出(chū)现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇(fù)会(huì)感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最为剧烈，因(yīn)此要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应(yīng)形成一(yī)个角度，大(dà)约是二(èr)十到(dào)三(sān)十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物品(pǐn)垫(diàn)在身后，这样(yàng)的话(huà)当女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行(精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德xíng)。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多(duō)餐，多喝一(yī)些(xiē)汤，可以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需(xū)维(wéi)生(shēng)素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性(xìng)需要(yào)安(ān)心休养，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千(qiān)万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就可以(yǐ)下床走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的(de)身体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第(dì)二天开始(shǐ)，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水(shuǐ)。

产后(hòu)宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫缩(suō)和生(shēng)产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫复原，所以都(dōu)会出(chū)现阵痛的(de)感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一(yī)般，对于每个女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是(shì)宫(gōng)缩的一种，而(ér)在产后(hòu)进行精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德(xíng)的宫缩(suō)，这个是由于(yú)子宫要进行复(fù)原时产生的一种疼(téng)痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛(tòng)就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部(bù)也还在动，一(yī)般经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时(shí)，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只供会下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十天(tiān)差不多就恢复到了(le)原来的位(wèi)置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了(le)原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后对子宫处(chù)进行(xíng)捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇(fù)可能会(huì)疼(téng)的睡不着，晚上尤其(qí)难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利(lì)于产后恢(huī)复。

产后怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促进产(chǎn)后(hòu)子宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是(shì)，产后妈(精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德mā)妈(mā)一定(dìng)要(yào)坚持母乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的(de)免疫(yì)力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复(fù)，产(chǎn)后妈(mā)妈在闲暇(xiá)之(zhī)余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还可以通过按(àn)摩的方式(shì)，首先产妇(fù)把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻(xún)找子(zi)宫的位置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉不到腹(fù)部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要(yào)做子宫环形按(àn)摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子宫收缩(suō)的作用，而且还可以促(cù)进恶露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后(hòu)医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每(měi)天(tiān)服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只(zhǐ)需要(yào)按照医生的嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩(suō)了(le)。