一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉夏天家中有小飞虫怎么办 夏天家中有小飞虫怎么消灭类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

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　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人们(men)食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了(le)人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于(yú)改善心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的(de)智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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