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山芋(yù)可以减肥吗

　　山芋(yù)是(shì)可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　山芋适(shì)当摄(shè)入可以(yǐ)起(qǐ)到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的(de)效果，每100克熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡，而且山芋(yù)中富含植物纤维，

　　在增(zēng)加饱腹感的同(tóng)时也(yě)不(bù)用担心摄入(rù)过多热量，可以代替部分主食(shí)。而适当摄入植物(wù)纤(xiān)维，还(hái)可以起到一定的润肠通(tōng)便效果。

　　部分研究(jiū)表明植物纤维因为难以被(bèi)吸收，而(ér)与肠道(dào)微生物(wù)的(de)接触时间更长。所(suǒ)以可以通过(guò)调节肠道微生物来帮(bāng)助代谢，减肥(féi)人群可以适当(dāng)吃山芋帮助减肥(féi)。

新(xīn)鲜山芋(yù)如何(hé)保管存放时间(ji流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点ān)长

　　1、纸箱保存(cún)。

　　家(jiā)里(lǐ)有(yǒu)纸(zhǐ)箱(xiāng)的，可以准备一个稍微大一点的纸箱，在下面(miàn)垫上旧(jiù)报纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣服，再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

　　在每(měi)层新(xīn)鲜山(shān)芋之间都要垫(diàn)一层报(bào)纸或旧(jiù)衣(yī)服(fú)，最(zuì)后在上面(miàn)盖一(yī)层报(bào)纸，把纸箱密(mì)封好。

　　放在家(jiā)里干燥，通风(fēng)的环境中。

　　可以(yǐ)保存(cún)一年时(shí)间不坏，因为纸箱有(yǒu)透气防潮的作用，旧衣服或报纸有温室的效(xiào)果和吸潮的功效，用(yòng)这个方法(fǎ)来保存新鲜山芋，不仅保存时间长(zhǎng)，而(ér)且新鲜(xiān)山芋越放越甜，不会腐(fǔ)烂(làn)发芽，也不(bù)会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹起来。

　　然(rán)后都放进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

　　同样是放在干(gàn)燥(zào)通(tōng)风的地方，这样(yàng)也可以保存很长时间不坏。

　　纸张可以(yǐ)控水锁(suǒ)水，能够防(fáng)止外界水分影响新鲜(xiān)山芋，也能够(gòu)保留住新鲜山芋原有(yǒu)水分，保持新(xīn)鲜(xiān)度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的(de)量比(bǐ)较少(shǎo)，也可(kě)以放在冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层进(jìn)行保(bǎo)存，保存之前首先(xiān)将新鲜山(shān)芋(yù)用保鲜膜包裹(guǒ)起(qǐ)来(lái)，再放入冰箱保鲜层。

　　这(zhè)样可以保存一年都会很新鲜，保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水(shuǐ)分，让新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的(de)状态下。

新鲜(xiān)山芋(yù)怎样保存(cún)

　　很多人特别的喜欢吃芋(yù)头流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点，所以说一次(cì)性会买(mǎi)很(hěn)多芋头回来，这(zhè)样自己一天(tiān)肯定(dìng)是吃不完的，想要将(jiāng)芋头保存下来，但(dàn)是害怕保存不好，担心这个芋头坏(huài)掉(diào)了不(bù)能(néng)吃，所以说很多人常常为这个事情担(dān)忧(yōu)，也担心自己(jǐ)不(bù)能吃到新鲜的芋头，芋头还是(shì)吃新鲜(xiān)的比较(jiào)好(hǎo)，芋(yù)头保存不(bù)好(hǎo)很容易坏(huài)掉的，也很(hěn)容易发芽(yá)，那么芋头(tóu)怎么存放好呢?

　　芋头贮藏(cáng)的最(zuì)佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或(huò)25℃以(yǐ)上时会受到伤害，低于0℃会受冻(dòng)，因冻伤造(zào)成(chéng)腐烂;在7℃以(yǐ)下(xià)会发(fā)生(shēng)冷窖，表皮易被(bèi)微生物侵染而(ér)腐烂;高(gāo)于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋(yù)头有宜湿(shī)不宜(yí)干之(zhī)说(shuō)，过干也会导致腐烂，贮藏要求的(de)适宜(yí)相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用，并且一(yī)定不(bù)能放入冰箱，当(dāng)气温低(dī)于7℃度时，应存放(fàng)于(yú)室内(nèi)较温暖、通(tōng)风处(chù)保存。

　　若需保存较长时(shí)间，可采用(yòng)通风(fēng)库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙(yǐ)烯薄(báo)膜袋分装成20～30千克一(yī)箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风(fēng)良好(hǎo)的贮藏库贮存，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但需(xū)要注意的(de)是，在(zài)贮藏初期，由于外(wài)界(jiè)气温高，芋头呼吸旺盛，要注意通(tōng)风散热。

　　控制(zhì)堆(duī)内温(wēn)度不得超过15℃。

　　如果自己一次性买回来太多的芋头(tóu)不知道(dào)怎(zěn)么保(bǎo)存好的(de)话，那(nà)么不妨试试上面我们介(jiè)绍的这些保(bǎo)存芋头的方法，如(rú)果不是很多，那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保(bǎo)存下来(lái)，但是一定不能削皮，这样带皮的(de)保存时间(jiān)才(cái)能更长久，如果没有冰箱，那么自(zì)己一(yī)定要把(流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点bǎ)芋头放在通(tōng)风的地方。

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