河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干路由器有使用年限吗，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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