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美国总统奥巴马几岁 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的(de)天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对(duì)人体的(de)重要(yào)性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性(xìng)奶牛(niú)身上所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不(bù)同(tóng)国家(jiā)，牛奶也(yě)美国总统奥巴马几岁分(fēn)有不同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比例(lì)非常适当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并(bìng)不是越(yuè)浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为身体补充营养，其实(shí)这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)才能最大限度(dù)的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶美国总统奥巴马几岁煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时候，也不(bù)要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我(wǒ)们的身(shēn)体健康，最好是煮完(wán)之后再(zài)加(jiā)。