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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有(yǒu)减(jiǎn)肥(féi)和降低血压的功(gōng)效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量(liàng)的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物(wù)排出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一些(xiē)黍米能(néng)达到很好的(de)减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面(miàn)含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素(sù)，而且(qiě)还有很多(duō)其他(tā)的营养(yǎng)物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是(shì)大(dà)黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物质， 大黄米(mǐ)别名(míng)是(shì)软黄米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含(hán)的脂(zhī)肪主(zhǔ)要(yào)有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利于生(shēng)长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于(yú)印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方(fāng)的一种农作物(wù)，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸(suān)的含量(liàng)均(jūn)高于大米和小麦，什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔(róu)毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华北、西北(běi)多(duō)有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷(jì)。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的(de)种(zhǒng)子(稷(jì)米(mǐ))，稷的(de)茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富(fù)的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语克中含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均(jūn)较(jiào)大米(mǐ)丰(fēng)富。

　　以(yǐ)上资料参(cān)考  百度(dù)百科–大黄米(mǐ)

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