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毁掉一个老师最好的办法 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升是(shì)75ml的(de)。

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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也(yě)分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营养价值(zhí)更(gèng)高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在(zài)一(yī)起食用(yòng)，认为(wèi)这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一起吃(chī)的话，就引起草酸(suān)反应(yīng)，严重的话(huà)甚至(zhì)会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上(shàng)是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做(zuò)会(huì)破坏(huài)药物中的有效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不(bù)要(yào)将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营(yíng)养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则(zé)会危害(hài)我们的(de)身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会毁掉一个老师最好的办法阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以毁掉一个老师最好的办法大家(jiā)在喝(hē)牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。