酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对(duì)头部(bù)进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按(àn)压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能(néng)量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的(de)作(zuò)用。

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