酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少(s当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日hǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒之后，则(zé)可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的(de)降低(dī)引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日shì)喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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