一(yī)小时步行大(dà)约多少千米，一小时步行大(dà)约多(duō)少千(qiān)米路(lù)程是正常(cháng)成年人步行正(zhèng)常的速度，一小时大(dà)概走6-7.2公里(lǐ)，具体分析如下：步行是人类基本的活动(dòng)方(fāng)式(shì)之一(yī)，似乎2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗(hū)整(zhěng)个人体结构就是(shì)为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动的。

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一小时(shí)步行大约多少千(qiān)米，一小时步行大(dà)约多少千米路程

　　步行是人类基本的活(huó)动(dòng)方式之(zhī)一(yī)，似乎整个(gè)人体结(jié)构就是为(wèi)步行设计(jì)的，步行被公(gōng)认(rèn)为(wèi)世界上最好的运动。

　　每周步行5次(cì)，运动量即运动后(hòu)的心率控制(zhì)在每分钟170次-年龄(líng)数，能使糖尿病(bìng)的发病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时，所(suǒ)以，步行一个(gè)小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用(yòng)：

　　1、步(bù)行(xíng)能增强心脏功(gōng)能，使心(xīn)脏(zàng)慢而(ér)有力。

　　2、步行能增强(qiáng)血管弹性，减少血管破裂的可能性。

　　3、步(bù)行2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗能(néng)增(zēng)强(qiáng)肌(jī)肉力量(liàng)，强健腿足、筋骨，并能(néng)使关节灵活，促进人体(tǐ)血液循环和新陈(chén)代(dài)谢。

　　4、步(bù)行(xíng)可以增(zēng)强消化腺的(de)分泌功能，促进(jìn)胃肠(cháng)有规律(lǜ)的蠕动，增加(jiā)食欲，对于(yú)防治(zhì)高(gāo)血压、糖尿(niào)病、肥(féi)胖(pàng)症、习惯(guàn)性(xìng)便秘等症都有良(liáng)好(hǎo)的作用。

一小时步行大约多少千(qiān)米？

　　正(zhèng)常成年人步(bù)行(xíng)正常(cháng)的速(sù)度，一小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公里，具(jù)体分析(xī)如下：

　　步行(xíng)是人类基本的活动方(fāng)式之一，似乎整个人体结(jié)构就是为步行设计的，步行(xíng)被(bèi)公认为世(shì)界上最好的运动。

　　每周步行5次，运动量即运动后(hòu)的(de)心率控制(zhì)在每分钟170次-年龄数，掘亩余能(néng)使糖尿病的发病率下降(jiàng)50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时，所以，步(bù)行一个(gè)小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行的(de)作用：

　　1、步行能增强(qiáng)心脏功能，使心脏慢(màn)而有力。

　　2、步行能增(zēng)强(qiáng)血管弹性，减少血管(guǎn)破裂的可能性。

　　3、步(bù)行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并(bìng)能使(shǐ)关节灵(líng)活，促进人体血(xuè)液(yè)循环和新陈代谢。

　　4、步行可以增(zēng)耐源强消(xiāo)化腺的(de)分泌功能(néng)，促(cù)进胃肠有(yǒu)规律的蠕动(dòng)，增加食欲，对于防(fáng)治高血压(yā)、糖尿判(pàn)滚病、肥胖症、习惯(guàn)性便秘等(děng)症都(dōu)有(yǒu)良好的作用(yòng)。

　　以上(shàng)内容(róng)参考 人民网-最(zuì)好的运动(dòng)是步行

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