河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均衡.日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强身体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家来更美味。

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