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华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种(zhǒ华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗ng)宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收(shōu)缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢复到生产(chǎn)前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形发(fā)硬的小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作(zuò)痛，这是因(yīn)为子宫在(zài)产后(hòu)正在慢(màn)慢恢复到(dào)正(zhèng)常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫(gōng)内膜再生(shēng)所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母乳会(huì)刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是(shì)很有讲究的，如(rú)果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的(de)方式，会(huì)致(zhì)使(shǐ)子宫向后移动(dòng)，出现腰(yāo)酸(suān)背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一个角(jiǎo)度，大约(yuē)是(shì)二十(shí)到(dào)三(sān)十(shí)度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动(dòng)时疼痛(tòng)可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时(shí)不(bù)要(yào)一直仰睡(shuì)，而是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每(měi)天(tiān)进行一两次，每华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗次大(dà)概一(yī)刻钟。

　　另外(wài)可以(yǐ)少吃(chī)多(duō)餐(cān)，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性还要(yào)注意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要(yào)指出(chū)的(de)是，整天(tiān)躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况下产后(hòu)三天就(jiù)可以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可以(yǐ)简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注(zhù)意锻(duàn)炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操(cāo)或者练练(liàn)瑜(yú)伽，以便(biàn)帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开始(shǐ)，就可(kě)以梳头、刷(shuā)牙(yá)等(děng)，但是最好(hǎo)不要用冷水(shuǐ)。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫(gōng)复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩的(de)一种，而在产后进(jìn)行的(de)宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生(shēng)孩子一样，而且腹(fù)部也还(hái)在(zài)动，一般经(jīng)产妇会出(chū)现这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是在(zài)子(zi)宫的底部(bù)和胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到了(le)原(yuán)先的状态，每天只供会下(xià)降到1横指，到第十天差(chà)不多就恢复到了原来(lái)的(de)位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来的(de)状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩时(shí)的疼(téng)痛，很难忍(rěn)受(shòu)时，可以用(yòng)手搓热然后(hòu)对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼(téng)痛，有的产妇(fù)可能会疼(téng)的睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要(yào)家人的(de)关(guān)心(xīn)，不(bù)然产妇(fù)心情(qíng)会(huì)变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么(me)刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈(mā)一(yī)定要(yào)坚持(chí)母(mǔ)乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的(de)免疫(yì)力，还可以通过，婴儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子(zi)宫的收(shōu)缩(suō)，帮助(zhù)产(chǎn)后妈妈的(de)子(zi)宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇之(zhī)余(yú)也可以(yǐ)自己多按摩一下乳(rǔ)房，这(zhè)样(yàng)也可以(yǐ)促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按(àn)摩(mó)的(de)方式，首先产妇(fù)把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就(jiù)需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子宫(gōng)的收缩(suō)，女性(xìng)在(zài)产(chǎn)后24小时以(yǐ)内(nèi)，可(kě)以随(suí)时做子宫(gōng)按摩(mó)。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可(kě)以使用益母草，有摩擦(cā)就有加强(qiáng)子宫收缩(suō)的(de)作(zuò)用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医(yī)生会(huì)开(kāi)一些益(yì)母草给(gěi)产(chǎn)妇(fù)服用，一般服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需(xū)要按照医生的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行(xíng)用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。