说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的(de)一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里