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选择复句例子十个，选择复句例子5个速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是(shì)。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一般指(zhǐ)得(dé)是将咖(kā)啡豆直(zhí)接研磨成粉(fěn)末,再(zài)经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是通(tōng)过将(jiāng)咖啡(fēi)萃取(qǔ)液中(zhōng)的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提(tí)取(qǔ)物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营(yíng)养成(chéng)分是不(bù)如纯咖啡的(de)。

速(sù)溶黑咖(kā)啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能(néng)起到良好的减肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果(guǒ)，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要强(qiáng)调的是黑咖啡，而且是可可纯度超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的(de)口感(gǎn)并(bìng)不(bù)像(xiàng)奶咖那么香醇(chún)，更多的是(shì)苦(kǔ)涩，许多人(rén)无法接(jiē)受，因此普通咖啡减少了可可(kě)的含量，添加了(le)糖类(lèi)物质，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的减肥效果是不(bù)理想的(de)，反(fǎn)而里(lǐ)面的糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡的风味是(shì)咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定的(de)，而这(zhè)2个因素也(yě)决定了最(zuì)终咖啡中的咖啡因(yīn)含(hán)量。

　　一般深(shēn)度烘焙(bèi)的(de)咖(kā)啡(fēi)风味会(huì)更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低(dī)。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提(tí)升，从最初的的热咖(kā)啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖(yǐng)，而且风味(wèi)多变，很受(shòu)年轻人的(de)喜(xǐ)爱(ài)。

　　其(qí)实(shí)，咖啡因的作用是在(zài)热饮的时候才能更(gèng)好地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半小时后会有(yǒu)发(fā)热的感(gǎn)觉，这就是咖啡(fēi)因促进血(xuè)液(yè)循(xún)环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会(huì)让(ràng)人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算是(shì)减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡并(bìng)没(méi)有我(wǒ)们(men)想象之中的那么(me)可怕(pà)，速溶(róng)咖(kā)啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中(zhōng)提(tí)取有效(xiào)的成分之(zhī)后(hòu)，经(jīng)过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主(zhǔ)要是其中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主要是引起肥胖的其中的一(yī)个原因，还很有可(kě)能会引起(qǐ)高血压、糖尿病等相关的疾(jí)病，而(ér)植脂末之中含有氢(qīng)化的(de)植物油，氢化(huà)植物油(yóu)之中的反式(shì)脂肪酸对(duì)于我们人体的健康是(shì)不利的，所以我们(men)经常(cháng)会提到要避免过量(liàng)的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡非(fēi)常的选择复句例子十个，选择复句例子5个(de)好喝，而(ér)且也可(kě)以让人(rén)轻易(yì)地去(qù)接受，但是普(pǔ)通老百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独(dú)特但(dàn)特别(bié)的香浓、清(qīng)甜，很(hěn)快(kuài)就可以让(ràng)人上(shàng)瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也(yě)是有一定原因的，即使不(bù)加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末(mò)（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主要(yào)是糖的功(gōng)劳！植脂末之中含有大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂肪(fáng)一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身材的头号(hào)公敌，非常容易引(yǐn)发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每(měi)天(tiān)都大(dà)量的摄入添(tiān)加了(le)植脂(zhī)末的(de)速(sù)溶咖啡，或许就(jiù)会(huì)摄(shè)入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不(bù)仅(jǐn)仅影响自身外貌(mào)的指数，或许还会(huì)增加(jiā)您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近一百年毁(huǐ)了我们人(rén)类健(jiàn)康的头号敌人(rén)—肥胖、高血(xuè)脂(zhī)、高尿酸、皮肤(fū)老化、血(xuè)管(guǎn)老化(huà)均与之有关！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪(fáng)更加(jiā)容易(yì)出现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖(pàng)或许会更大！而(ér)从(cóng)速(sù)溶(róng)咖啡的(de)营(yíng)养成分组成(chéng)来看的(de)话(huà)，主(zhǔ)要是以某款速溶咖(kā)啡的成分表来分析(xī)，一份(fèn)15克的(de)三合(hé)一速(sù)溶咖(kā)啡能量(liàng)为291千(qiān)焦(jiāo)（大约(yuē)70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(选择复句例子十个，选择复句例子5个shì)说，每(měi)天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄(shè)入的能(néng)量或许(xǔ)就(jiù)超(chāo)过(guò)了每天所需能量的十分(fēn)之一，无(wú)论是糖(táng)分或(huò)者还是热量其(qí)实(shí)都是不可(kě)忽(hū)视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量的喝三合(hé)一的(de)速溶咖啡，偶尔一(yī)两次(cì)也是无妨的，但是如果养成习惯(guàn)的话，这种危害就(jiù)真的不容小觑了(le)！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到(dào)咖啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡之中的咖(kā)啡因，会对我们人(rén)脑中枢神(shén)经起到(dào)一定的兴奋(fèn)作用，给(gěi)人一种缓解疲劳、提高(gāo)自身注意力的感觉(jué)，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会靠(kào)喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖(kā)啡(fēi)，很有可(kě)能会引起心悸、失眠、血(xuè)压的(de)不稳(wěn)定，尤其特(tè)别是有(yǒu)些对咖啡因敏感的(de)人群，如果在喝了咖啡之后会(huì)出现心跳的加速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人(rén)来(lái)说，一定要注意控制摄(shè)入量，一般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯大(dà)约(yuē)200毫(háo)升左右），可以选择现(xiàn)磨纯(chún)咖啡那么(me)就尽量的少喝(hē)速(sù)溶咖(kā)啡，如(rú)果(guǒ)只能喝速(sù)溶(róng)咖啡就需(xū)要注意它的能量和碳(tàn)水化合(hé)物等，尽量的选择能量(liàng)比(bǐ)较低(dī)、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比(bǐ)较低的产品(pǐn)。

　　最(zuì)后(hòu)我(wǒ)们(men)来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不(bù)起的发明啊，可以(yǐ)让(ràng)过(guò)去的穷(qióng)苦人(rén)也能享受到类似(shì)于奶油(yóu)的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人的(de)专享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明的化(huà)学家将植物油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的产品，而其成本非常(cháng)低而(ér)且更容易(yì)储存，并且不(bù)易腐败变质，于是大量的使用到食(shí)品加工之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不断进步，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之中(zhōng)的(de)反式脂(zhī)肪酸(suān)对身体心血管系统具有非常(cháng)可怕(pà)的危害，这算(suàn)是自身(shēn)血脂的升高、血栓(shuān)高发的重(zhòng)要原(yuán)因！

　　因此(cǐ)，现在(zài)的食品加工业致(zhì)力于不断的降(jiàng)低氢化植物油之中反式(shì)脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的(de)食品虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代可可(kě)脂(zhī)巧克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的(de)脂(zhī)肪酸酸(suān)标注则(zé)为(wèi)零（我(wǒ)国规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物(wù)的奶(nǎi)油制品、油炸类的(de)食(shí)品、代(dài)可可(kě)脂(zhī)巧克(kè)力制品、各种(zhǒng)派(pài)等食品脂肪含量比较的(de)高，还很有可能含有有害的反式(shì)脂肪酸，各位还(hái)是少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃(wèi)都有刺激性比较大，使(shǐ)人变(biàn)得异常兴奋，敏(mǐn)感(gǎn)的人可能引起失眠。