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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗(wǎn)饭

哈密(mì)瓜(guā)减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最好不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分(fēn)含量很高(gāo)，是不(bù)利(lì)于控(kòng)制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可(kě)以的(de)，但是要注意只能少量的(de)吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮(yǐn)食上(shàng)相对的减少摄入(rù)量(liàng)，维持(chí)每(měi)日摄入的(de)总热量不变(biàn)，这样才不(bù)会导致(zhì)体重(zhòng)增加。<特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么/p>

哈密瓜适合什么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎(yán)热，哈(hā)密(mì)瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相对较(jiào)高(gāo)点，夏季的(de)哈(hā)密(mì)瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质(zhì)优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较(jiào)低的水果(guǒ)，含(hán)有的(de)热(rè)量仅(jǐn)占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是一种典型的(de)低热量(liàng)高(gāo)水分(fēn)的(de)水(shuǐ)果，即使是(shì)减肥(féi)的人也可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么其以上，因此哈(hā)密瓜需(xū)要(yào)适(shì)量食用，以免(miǎn)大(dà)量的糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外(wài),大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带(dài)也有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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