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一(yī)公(gōng)里大概要走几分钟(zhōng)

　　一公(gōng)里大概(gài)要(yào)走11-12分(fēn)钟(zhōng)的。

　　通常来(lái)说,1公(gōng)里路需要走(zǒu)11-12分钟。正常成(chéng)年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老年人和小孩的步行速(sù)度会(huì)稍慢一些(xiē),通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结果发现,走(zǒu)路速度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危险(xiǎn)就会下降(jiàng)12%。

一公里大概(gài)多少步

　　是(shì)1700步左(zuǒ)右的。

　　步行(xíng)１公里不同速度步数不同(tóng)，一(yī)般为１７００步左右。

　　正(zhèng)常(cháng)人的步行(xíng)速度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米(mǐ)／小时。

　　快走，６~７．５千米／小(xiǎo)时(shí)。

公里与(yǔ)千米(mǐ)的区别(bié)

　　公里是由(yóu)市制单位“里”的(de)衍生(shēng)的一(yī)个单位(wèi)，就像公斤(jīn)与斤是一样的，在本质(zhì)上都(dōu)是属于中国传(chuán)统的单位(wèi)，在日常生活(huó)中人们早已习惯用公里(lǐ)来(lái)表达距离的单位，所(suǒ)以这就是(shì)现在依旧有人使(shǐ)用该单位的原因。

　　千米俗称(chēng)公(gōng)里，一(yī)般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的(de)时候(hòu)由(yóu)法国科(kē)学家组成的特别委员会定制的标准(zhǔn)，之后(hòu)就(jiù)一直延(yán)续(xù)下来，一公里=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分(fēn)） = 100 0000 毫米(mǐ)（公厘）。

　　但(dàn)是(shì)中国人一般用“里”用的(de)多，很久以(yǐ)前就有着几里地的称呼，所以公里逐渐取(qǔ)代千(qiān)米(mǐ)在国人心中传播开来，现在基本上(shàng)人们都是(shì)用公里(lǐ)来表示距(jù)离，但是1公里等于多(duō)少千米呢？其实(shí)还是1千米，都是(shì)可以相(xiāng)互进行换(huàn)算的。

　　自1929年(nián)民国推(tuī)行(xíng)计(jì)量改革以来，一里(lǐ)就被特指(zhǐ)为一市里，人们常说的“几(jǐ)里地”就是根据这个(gè)计(jì)量单(dān)位来计算的(de)，而一(yī)里地就是500米，也就是1公里(lǐ)的(de)一半，所以现(xiàn)在人们(men)再说一公里等于多少千米(mǐ)的时候(hòu)就不要弄(nòng)混了(le)，一公里就是一千米(mǐ)，一里才是0.5千米。

散步时(shí)做到(dào)三宜：

　　一宜：轻(qīng)松，犹(yóu)如闲庭信步之态，才(cái)能周身(shēn)气(qì)血平(píng)和，百(bǎi)脉畅(chàng)通孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重，是其他(tā)运动所不及的。

　　二宜：从(cóng)容和(hé)缓，不(bù)宜(yí)匆忙，更(gèng)不能琐(suǒ)事烦(fán)身，要顺其自然(rán)，达到益智养神。

　　三(sān)宜：循序渐进，量力而(ér)行，做到形动(dòng)而不疲，否则容易伤身(shēn)体。

　　散步的速度也有规(guī)定(dìng)。

　　缓(huǎn)步是步频(pín)缓(huǎn)慢，步幅不大(dà)的步(bù)行，行走稳(wěn)健，每分(fēn)钟约６０～７０步(bù)，适合(hé)于(yú)老年(nián)体弱者(zhě)。

　　快(kuài)步是步(bù)频稍快，步幅也(yě)不太大的步行，每(měi)分钟(zhōng)约(yuē)１２０步左右，这种散步比(bǐ)较轻快，可振奋精神，兴奋大(dà)脑，能使(shǐ)腿(tuǐ)肌增加力量。

　　还(hái)有一种比较自(zì)由(yóu)的逍遥步，时快时慢(màn)，且走且停，行走一段路程后可以休(xiū)息，继(jì)而(ér)再走。

　　步行方法还有很多(duō)。

　　不管(guǎn)是(shì)那种形式的(de)步行，犹如(rú)文化艺术一样，没有一成(chéng)不变的(de)固定模式(shì)。

　　即便是同一个人，身体状况(kuàng)和(hé)兴趣(qù)爱好也常有变(biàn)化，因此，凡事(shì)随(suí)缘皆有(yǒu)味。

　　这个(gè)缘在(zài)步行中说来就是有恒：持之(zhī)以(yǐ)恒；有序：循序渐进；有度：适度运(yùn)动。

一公里大概(gài)多少(shǎo)步

　　正(zhèng)常行走一公里大约1666—2500步。

　　通常人每走一(yī)步约在0.6到0.4米之间，1公(gōng)里(lǐ)等于1000米，走一公里需要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确的走路(lù)姿(zī)势应该是抬(tái)头(tóu)挺胸，目要平视，躯干自(zì)然伸(shēn)直；收腹，身(shēn)体重心(xīn)稍向前孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重移(yí)；上肢(zhī)与(yǔ)下肢配合协调，步伐(fá)适中，两脚落(luò)地有节奏感。

　　步(bù)行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平(píng)和，百脉畅通，是其他(tā)运动所(suǒ)不(bù)及(jí)的。

　　二宜：从(cóng)容和(hé)缓，不宜匆忙，更不(bù)能(néng)琐(suǒ)事(shì)烦身，要顺其(qí)自(zì)然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力而行，做到(dào)形动而不疲，否则容易伤(shāng)身体。

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