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75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身(shēn)上所挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不(bù)同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓(nóng)越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一起食用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一起吃的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸(suān)反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做(zuò)法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng说唱歌手bp，说唱b7是什么意思)营(yíng)养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误(wù)的(de)。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际(jì)上(shàng)是起不到(dào)什么营养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝说唱歌手bp，说唱b7是什么意思牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最(zuì)大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝(hē)茶一(yī)起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的(de)密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式计(jì)算

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