宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的(de)视频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放就能直接(jiē)进(jìn)入你需要的(de)部分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体其他部位(wèi)产生令(lìng)人(rén)愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技(jì)巧等多(duō)种特点。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的(de)避(bì)免声音(yīn)中较多的(de)基(jī)频(pín)部分(fēn)，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些 magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音(yīn)来达到(dào)刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一(yī)种触发(fā)器所触发的(de)情感是(shì)不同的，大(dà)部分(fēn)听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直接外放的(de)效果，使用耳机来听这些音(yīn)视(shì)频(pín)则是(shì)更好的选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是(shì)哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能(néng)有(yǒu)主动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心(xīn)灵(líng)得到片刻放松吧(ba)。

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