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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血(xuè)压的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米(mǐ)里含有(yǒu)大(dà)量的不饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够(gòu)把人体内(nèi)多余的(de)脂(zhī)肪分解(jiě)掉(diào)，当作废(fèi)物排出身体(tǐ)之外，所以适(shì)当吃(chī)一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到(dào)很好(hǎo)的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很(hěn)多其他殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字的(de)营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物质(zhì)， 大黄(huáng)米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉，制作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　 秆直(zhí)立，单(dān)生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部(bù)密(mì)生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所(suǒ)含的(de)脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于(yú)我(wǒ)国北(běi)方的(de)一(yī)种农(nóng)作(zuò)物，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一(yī)年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸(luǒ)露(lù)，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微凹(āo)。

　　 颖果圆(yuán)形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字(péi)。

　　 一般分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂肪(fáng)，主要为不(bù)饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大(dà)米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃对高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均(jūn)较大(dà)米丰富。

　　以上资料参考  百(bǎi)度百科–大黄(huáng)米(mǐ)

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