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开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫(háo)升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然(rán)饮料之一(yī)，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人体(tǐ)的(de)重(zhòng)要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是(shì)从雌(cí)性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不(bù)同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的(de)营养价值更高一(yī)些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用(yòng)，开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑认为这样味道更好，实(shí)际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸(suān)反应，严重的(de)话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭等(děng)一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以做到营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏(h开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑uài)，所以应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样(yàng)实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛(niú)奶中的(de)营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛(niú)奶送服(fú)，这样做(zuò)会破坏药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏(huài)牛(niú)奶中的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖(táng)，否则会(huì)危害(hài)我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要(yào)注意不要喝茶(chá)一起饮(yǐn)用。