河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个(gè)的热量(liàng)会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多(duō中国有几个党派，中国有几个党派组织)，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要(yào)吃(chī)的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却中国有几个党派，中国有几个党派组织后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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