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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫(háo)升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老(lǎo)的(de)天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适(shì)当(dāng)，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实(shí)际(jì)上所谓(wèi)的浓牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的(de)人(rén)喝浓牛(niú)奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭配在一起食(shí)用，认(rèn)为这样味(wèi)道更好，实际(jì)上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力一(yī)起(qǐ)吃(chī)的(de)话，就引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食(shí)用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是(shì)不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营(yíng)养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被(bèi)迫(pò)转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什么(me)营养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　weather可数吗感叹句，a bad weather可数吗最好的(de)做法是餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药(yào)物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病的(de)目(mù)的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮完之后再加。