宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪(zào)处理后(hòu)上传的(de)，达到的(de)效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直(zhí)接进入你需(xū)要的部(bù)分内容，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于(yú)处(chù)理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后(hòu)期视频不(bù)再二(èr)次剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产生令人(rén)愉悦的(de)独特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作(zuò)者(zhě)利(lì)用假音以及混音(yīn)可以有效的(de)避免声(shēng)音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的(de)研究进(jìn)展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一(yī)种触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大(dà)部(bù)分(fēn)听众(zhòng)会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体部(bù)位(wèi)甚至会有类似(shì)电流经(jīng)过等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历(lì)是密切相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外(wài)放的效果，使用耳机(jī)来(lái)听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主动降噪(zào)的功能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗(ma)？我(wǒ)们开(kāi)始吧(ba)

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