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75g牛奶等(děng)于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老(lǎo)的(de)天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白色血(xuè)液，对人体的(de)重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养(yǎng)价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认(rèn)为(wèi)这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力(lì)一(yī)起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为身体(t速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉ǐ)补充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉(diào)，这(zhè)样实际上(shàng)是起不到什么(me)营养滋补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最(zuì)大(dà)限度(dù)的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用牛(niú)奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人(rén)体对牛奶中钙的(de)吸(xī)收，所以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要(yào)注(zhù)意不(bù)要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。

75克等于多少毫升(shēng)的纯(chún)牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度，在(zài)1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是(shì)说(shuō)，每1000毫升(shēng)牛奶大(dà)约重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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