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生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要(yào)成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身肠胃就(jiù)比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更(gèng)好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的(de)话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以(yǐ)为(wèi)身体补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热量消耗掉(diào)，这样实际(jì)上(shàng)是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样做会(huì)破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的(de)营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不要(yào)往里面加(jiā)糖，否则会危害我们的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写茶(chá)和牛奶(nǎi)一起饮用(yòng)的(de)话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸(xī)收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的(de)时候，一定(dìng)要(yào)注意不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。