说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患者(zhě)是(shì)不可能(néng)复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的(de)事(shì)情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。
中国哪里的莲子最好吃tio="0.8153846153846154" data-type="gif" data-w="325">

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 中国哪里的莲子最好吃