河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选顶的速度越来越快越叫的原因择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过(guò)人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米顶的速度越来越快越叫的原因粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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