白露，是(shì)“二十四节气”中的第(dì)15个(gè)节气，秋(qiū)季第3个节气。白(bái)露(lù)节气(qì)过来(lái)，大部(bù)分地(dì)区(qū)温度降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的(de)结束和仲(zhòng)秋时节的开始。这(zhè)时，人(rén)们就(jiù)会明显地(dì)感觉到炎(yán)热(rè)的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋(qiū)天已经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守(shǒu)为(wèi)攻，加上太(tài)阳直(zhí)射点南移，北半球日照时间(jiān)变(biàn)短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温(wēn)度下降速度(dù)也逐渐加快。白露(lù)基本结束了暑天的闷热(rè)，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人(rén)以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白(bái)形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早晚的(de)气(qì)温较低(dī)，而正午的气温(wēn)仍较高，这一时节是秋季温差最大(dà)的时候。俗(sú)语言(yán)：“白露身不露(lù)，寒(hán)露(lù)脚不露(lù)。”

需随时留意天气情况，及时增(zēng)加衣(yī)物，预防(fáng)感冒(mào)。但添衣不(bù)能太(tài)多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的(de)原则，适当接受耐寒训练，可增强(qiáng)机(jī)体的(de)抵抗力(lì)。

秋季是非常适合锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适当做些户(hù)外运(yùn)动有利于(yú)舒展身体，可选择(zé)慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽子(zi)、打太极拳等(děng)方式进行运动。

菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救运动(dòng)宜动静结合，可平卧(wò)于床(chuáng)上，两手(shǒu)放在上腹(fù)部，做(zuò)腹式深(shēn)呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼(zhòu)夜(yè)温差最大的(de)节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气(qì)以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不能(néng)发挥其正常(cháng)宣发(fā)肃降的生理功能，从而(ér)导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等一系(xì)列症状。

长(zhǎng)期的(de)肺燥还可能会导致肺部损伤和炎(yán)症，增加肺癌的发病(bìng)风险(xiǎn)。因此，白露时节宜(yí)润(rùn)肺(fèi)养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳(yáng)失衡而导(dǎo)致的疾病，同时保(bǎo)持(chí)肺(fèi)部的健康。

露从今(jīn)夜(yè)白(bái)，夜自(zì)此日凉。“白(bái)露(lù)是整个秋天最好的时辰，在这样(yàng)的时(shí)辰(chén)里，秋菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救才(cái)有了诗的味道(dào)。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康(kāng)！

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