中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关(guān)节完全(quán)打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距(jù)离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中4斤是多少克，0.4斤是多少克(zhōng)考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　4斤是多少克，0.4斤是多少克　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按(àn)100分计(jì)。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不(bù)丢分(fēn)。

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