烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不(bù)仅能益(yì)气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗(yā)。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度(dù)，时(shí)间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤网几个(gè)一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超(美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗chāo)级像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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