烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的(de)心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑(jí)思维(wéi)更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热(rè)后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或(huò)者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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