酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的(de)白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了(le)的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃(chī)，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的(de)丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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