烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有厦门是几线城市呢健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神助眠，减厦门是几线城市呢轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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