中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的(de)评(píng)分标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作用也(yě)无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(de)标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得(dé)分的(de)平均(jūn)分(fēn)，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分为(半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次wèi)50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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