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承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体很大，味(wèi)道有些(xiē)油，必须(xū)用(yòng)很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面(miàn)较(jiào)光滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多(duō)种维生(shēng)素及矿物质，但(dàn)质地较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该(gāi)打(dǎ)开(kāi)蒸锅(guō)的(de)盖(gài)子(zi)，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一(yī)次。

承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思　　大约七八(bā)分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根(gēn)据自己的(de)需要混合适(shì)量的绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里(lǐ)，加入适量的(de)食盐调(diào)味(wèi)，然后就可以(yǐ)从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料包(bāo)装，它应该(gāi)直(zhí)接(jiē)放(fàng)在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各(gè)种维(wéi)生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂对(duì)人脑和(hé)神经(jīng)组(zǔ)织发育(yù)有(yǒu)很好(hǎo)作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易(yì)被人体吸收，可(kě)以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和(hé)一些(xiē)核黄(huáng)素，对(duì)人视力也有很好补益作用。