说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出(chū)现这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖)的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多的(de)了解了，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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