中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成绩的过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗(de)基(jī)础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力(lì)量的(de)作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的(de)同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其(qí)中考考(kǎo)试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到(dào)不丢(diū)分。

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