酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际(jì)处(chù)轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在(zài),而海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着(zhe)时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一(yī)点保护(hù)措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更(gèng)容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝(hē)高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以(yǐ)抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少(dì)挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作用(yòng)。

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