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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的(de)糖分(fēn)含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃(chī)也(yě)是可以的，但是要(yào)注意只能(néng)少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄(shè)入(rù)的(de)总热量不变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码以放到来(lái)年春(chūn)天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏(xià)季天气(qì)较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相(xiāng)对较高点(diǎn)，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜(guā)吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种热(rè)量(liàng)较低(dī)的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄入总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型的低(dī)热量高(gāo)水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使(shǐ)是减肥的(de)人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大(dà)量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感(gǎn)香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜(guā)干(gàn)后，含糖量(liàng)会(huì)超过60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人(rén)体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之外(wài),大部(bù)分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也(yě)有,以哈密(mì)所(suǒ)产最为著名(míng),故称为哈密(mì)瓜。

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