孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕(yùn)妇(fù)一天吃几个(gè)山(shān)竹比较好(hǎo)孕妇(fù)一天吃2~3个(gè)山竹的。

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孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较(jiào)好

　　避免(miǎn)摄(shè)入过(guò)多引(yǐn)起血糖(táng)增加(jiā)。

　　孕(yùn)妇可以适当的食用山竹(zhú)，可以(yǐ)食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富(fù)，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营(yíng)养元素，可以给孕妇(fù)补充所需要的营养。

　　同(tóng)时(shí)山竹的味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不(bù)振(zhèn)的症状。

　　但是(shì)山(shān)竹属于比较甜(tián)的水果，其中的含糖(táng)量较高，孕妇避免一次摄入(rù)过(guò)多，防止(zhǐ)引起血糖升(shēng)高，增加妊娠期糖尿病(bìng)的发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿(niào)病，不(bù)建议食用山竹，食用后引起(qǐ)血糖急剧升高，会对胎儿产(chǎn)生(shēng)不良影响。

山(shān)竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含(hán)有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和矿(kuàng)物质(zhì)，具(jù)有丰富的营(yíng)养。

　　孕(yùn)期适量的(de)食用山竹有利于孕妇的(de)身体(tǐ)健康以及胎儿的(de)发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物(wù)，适量的吃山竹可以缓解孕期燥(zào)热，但是切不可过多食(shí)用，以防引起肠胃的不适(shì)。

　　由(yóu)于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇(fù)最好(hǎo)是(shì)不(bù)吃。

山竹对孕(yùn)妇(fù)有(yǒu)什么好(hǎo)处(chù)

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃(chī)在嘴(zuǐ)里是酸中(zhōng)若甜(tián)，甜中带(dài)酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果肉里含有丰富的膳(shàn)食纤维，可以(yǐ)预防(fáng)孕期的便秘，还(hái)可以预防(fáng)上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要营养均(jūn)衡，多吃富含(hán)高蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的饮食，适当的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食物(wù)，可以减少便秘的发生，可以(yǐ)增进食欲，要少吃(chī)辛(xīn)辣刺(cì)激性的(de)食(shí)物。