烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(gu娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星ǒ)能(néng)消化吸(xī)收丰(fēng)富(fù)的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度(dù)，这娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星也(yě)是烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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