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华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少以(yǐ)及(jí)一个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少千焦，一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思(shì)多(duō)少(shǎo)米饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋(dàn)的热量等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个体很大(dà)，味道有些(xiē)油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一(yī)般鸡蛋约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维(wéi)生素(sù)及矿(kuàng)物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋<华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思/h3>
　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准(zhǔn)备(bèi)两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用盐和(hé)适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅(guō)的盖(gài)子，用筷子(zi)不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把(bǎ)两个(gè)鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用油加(jiā)热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到(dào)香味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量(liàng)的食(shí)盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特(tè)别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表面应该(gāi)涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应(yīng)该直接放在一个(gè)可以(yǐ)密(mì)封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处(chù)腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大(dà)部分是(shì)集中在(zài)蛋(dàn)黄(huáng)内(nèi)，含有很多(duō)磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有很好作用(yòng)，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)矿物质主要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人(rén)体吸(xī)收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有(yǒu)很好补(bǔ)益作用(yòng)。