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南瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含(hán)有(yǒu)的热(rè)量比较低(dī)，恰当(dāng)的(de)吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能(néng)够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一(yī)的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时(shí)，在(zài)挑选同一种类的时分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最明晰(xī)的，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的(de)老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是老南(nán)瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像过渡句是什么意思，过渡句是什么意思 举个例子(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜(guā)外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不(bù)影(yǐng)响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏(niá过渡句是什么意思，过渡句是什么意思 举个例子n)液来(lái)维护创(chuàng)伤(shāng)，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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